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原创 血管好不好,用手按一按就知晓,这几个自测方法

作者:admin     发布时间:2020-06-18 05:13 点击数:

虽然现在已经进入了夏季,但是天气的变化还是很异常,温度时高时低,因此很容易突发心脑血管方面的疾病。这类疾病主要是有血管流动性差,出现受阻的情况而导致的慢性疾病,在最初患者通常不会有很明显的症状,所以很容易忽视,等到察觉的时候已经比较严重了。并且,随着社会压力的增大,这类疾病已经不再是中老年人的专属,它的“魔爪”也逐渐伸向了年轻人群。

其实,想要知道自己血管的健康程度如何,用手按一按就知道。教你3招,在家也能自测血管健康,你知道吗?

1.用手指按压脚背正上方中间的血管

大家都知道,我们在脖子的大动脉处以及手腕部都可以触摸到脉搏的跳动,其实脚背正中间的最高点也有一处动脉血管,同样可以感受到脉搏。如果你的血管比较好,一直都通畅无阻的话,那么触摸这个位置可以很清晰的感觉到跳动。如果平时可以感受到此处的脉搏,但是在行走一段路程后再触摸就感觉很微弱的话,那就说明你的下肢动脉存在堵塞的情况。

2.观察手背、腿部、脚背的青筋是否凸起

在正常情况下,只有当血压升高或是本身偏瘦和长期健身的人,手背、腿部和脚背的青筋会比较明显,但如果你平时不太运动且血压正常、体型也不瘦的话,那就要留意青筋凸起是否由血液流动性差导致的了。小腿背部若青筋暴起的情况严重,说明存在下肢静脉曲张的问题,而这类人换上肺栓塞的几率要高于一般的人。

3.紧握拳头30秒,松开后观察手掌的颜色

想知道自己的血管好不好,还可以先紧握拳头30秒左右,松开后通过观察手掌的颜色来进行判断。通常,松开后在3秒以内手掌能够恢复血色的人,说明血管的弹性和血液的流动性都比较好,若是连指尖处都能很快地变回红色,就证明血压也属于正常。如果手掌颜色恢复正常的时间超过了5秒以上,就需要留意自己的血管健康了,可能存在堵塞的情况。

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